Yogalates für Fortgeschrittene

Franziska Beckmann präsentiert ein Yogalates-Programm mit komplexen Bewegungsabläufen aus Yoga und Pilates.

Fitness, Sport, Yoga | 2011 | 69 Minuten | Deutsch | Regie: Simon Busch | Mit Franziska Beckmann

Personal Trainerin Franziska Beckmann präsentiert ein Yogalates-Programm für Fortgeschrittene mit komplexen Bewegungsabläufen aus Yoga und Pilates. Die Pilates-basierenden Übungen dienen der Stärkung des Rumpfes, der Bauchmuskulatur, der Beckenbodenmuskulatur und der Rückenmuskulatur. Die Yoga- Asanas dehnen den Körper, wirken auf die Organe und beruhigen den Geist. Yogalates für Fortgeschrittene fördert Beweglichkeit und Stabilität zugleich, und führt zur Harmonie von Körper und Geist.

 

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