Pilates Beginner

Wirkungsvolle Trainingseinheit für Einsteiger und Fortgeschrittene

Fitness, Sport, Yoga | 55 Minuten | Deutsch | Regisseur: Simon Busch | Mit Janina Schmoll

Janina Schmoll, geprüfte Personal Trainerin, vermittelt in diesem Trainings-Video die Grundlagen des PILATES. Ein systematisches Körpertraining; sanft und überaus wirkungsvoll für Körper und Geist.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte schlanker. PILATES bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

PILATES-Übungen können wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Menschen, die PILATES trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.

PILATES BEGINNER vermittelt das Lebensgefühl, das hinter Pilates steht, anschaulich in einer schönen Umgebung und entsprechender Musik. Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Janina Schmoll

Janina Schmoll begann schon früh mit Kinderballett um wenig später beim leistungsorientierten Turniertanz Erfahrungen zu sammeln. Sie studierte Theatertanz und Tanzpädagogik und war Inhaberin eines Tanzstudios. Beruf begleitend folgten Ausbildungen zur Tanzsporttrainerin, Pilates Coach, Fitness B Lizenz Inhaberin, Intensive Yoga Trainerin, Groupfitness- und geprüfte Personal Trainerin.

 

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