"Notfall-Übung" mit Udo Grube

"Notfall-Übung" mit Udo Grube.
Du hattest grade großen Ärger, bist wütend, dein Puls schlägt bis zum Hals?

 
"Notfall-Übung" | 6 min | Deutsch | mit Udo Grube

Du hattest grade großen Ärger, bist wütend, dein Puls schlägt bis zum Hals?

 So kommst Du schnell wieder in einen ruhigeren „natürlichen“ Zustand.

Setz Dich hin, atme ganz tief durch die Nase ein in den Bauch hinein und durch den Mund wieder aus (3x)

Starte das Video und folge der Anleitung.

 
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